海外试管婴儿如何拯救受伤的精子和提高生育能力

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所属分类:试管婴儿
摘要

很多人都知道吸烟对肺部健康有影响,而对身体其它器官的损伤却认知有限。调查发现,每天吸烟量达30支的人,精子存活率仅49%。与非吸烟者相比,吸烟者的精液质量的各主

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许多人知道吸烟对肺部健康有影响,但他们对身体其他器官的损害知之甚少。调查发现,每天吸30支烟的人精子存活率只有49%。与不吸烟者相比,吸烟者精液质量的主要指标明显降低,如:精子体积小、精子数量少、精子密度低、精子存活率和正常精子百分比低等。一些精子变形了。

你知道什么样的人为因素会杀死你的高质量精子吗?

熬夜:会提高自身免疫系统产生的“抗精子抗体”水平,破坏健康精子的蛋白质,导致精子质量下降。“一项研究发现,每晚只睡6小时的男性比每晚睡8小时的男性精子少25%。”

饮酒:乙醇是酒精的主要成分,可以直接或通过其代谢产物乙醛抑制参与睾酮合成的酶的活性,从而抑制睾酮合成和分泌,影响精子发生和精子运动。

偏食:精子的产生需要多种营养,长期的偏食会导致某些营养的缺乏。“长期缺锌和缺硒会减少精子数量,增加畸形率。维生素A缺乏会影响生精上皮;维生素C缺乏时,精子活力会下降。”

久坐不动:临床上,有特殊职业如司机的人患前列腺炎的可能性是普通人的几倍。久坐会导致阴囊和其他部位血流不畅。引发生殖感染,如前列腺炎和附睾炎。

沐浴:精子对阴囊温度极其敏感。频繁的桑拿或热水浴会显著减少精子数量。

肥胖:掺假会导致精子密度和运动能力下降,并增加勃起功能障碍的风险。

有害物质:塑料瓶和金属食品罐都含有某些双酚a。过量摄入这种化学物质会导致精子活力和功能下降,并影响妊娠。

以下五种方法可以提高精子质量:

扔掉紧身裤:紧身裤会导致阴囊温度过高,导致精子“中暑”。与穿宽松短裤的男性相比,穿紧身短裤的男性精子数量更少。

戒烟戒酒:一个精子孕育大约需要90天才能成熟,因此必须至少提前3个月戒烟戒酒,为怀孕做准备,同时尽可能避免接触二手烟,从而有效提高精子质量。

适度锻炼:锻炼可以提高精子游泳的速度,建议每周锻炼三次,并建议进行有氧锻炼,如跑步、跳绳和游泳。

多吃含锌食物:锌是雄激素合成的一种必需营养素,可以使精子更加活跃。补充锌的第一食物是贝类,如牡蛎、蛤、牡蛎、贻贝等。牡蛎通常被认为是含锌最多的食物。

维生素补充:维生素E不仅能降低精子畸形率,还能促进性激素分泌,增加男性精子的活力和数量。日常饮食多吃碎钱、卷心菜、莴苣、红薯、山药、猕猴桃、香蕉等食物,可以补充维生素e。

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