你如何改善试管婴儿和缓解成功率心理压力

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所属分类:试管婴儿
摘要

在众多不孕患者中,大部分的他们都有一个共同点:心理压力大。因此,专业顾问都会认真听他们的倾诉,并以专业角度为他们解答相关试管生育的问题。患者的心理压力会影响患者

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在众多不孕患者中,大多数有一个共同点:心理压力大。因此,专业顾问会倾听他们的心声,并从专业的角度回答他们关于体外受精的问题。病人的心理压力会影响病人的情绪,进而影响试管婴儿成功率。那么,不孕病人怎样才能减轻心理压力呢?

不孕患者如何缓解心理压力?

一般来说不孕,病人压力的主要方面是什么?

自我压力

根据他们自己的生育要求,一些夫妇,一旦他们不使用避孕措施,渴望怀孕和有自己的孩子。他们已经制定了详细的计划,在哪个月怀孕,哪个月出生,哪个月属于猪和马。他们还准备了各种托儿设施,并让亲戚朋友广泛了解这些设施。一旦你未能实现你的目标,你将会失望、沮丧、焦虑,并对你的生育能力产生怀疑。

疾病本身带来的压力

对于不孕患者来说,除了心理焦虑,患者自身的身体调节能力也很差。在压力下,病人的心理负罪感逐渐增加,在饮食方面他也可以随心所欲,从而导致身体抵抗力下降,容易感染某些疾病。

传统文化中的压力睡眠

我国自古以来就有一句谚语:\"不孝有三,后为大\"。传统文化根深蒂固,不可动摇。因此,面对社会压力和家庭压力,不孕患者始终无法走出他们对传统文化理解的怪圈。虽然随着现代社会生活水平的不断提高,人们的思想和文化也在逐步提高,但对不孕不育的理解和宽容并没有完全解放。因此,传统文化也是造成不孕患者特殊心理压力的原因之一。

情感方面

不孕有症状的患者通常有焦虑、抑郁、敏感和其他情绪。相关研究表明,大多数不孕患者在确诊症状后容易出现焦虑、愤怒、冲动等情绪。正常育龄妇女的焦虑和抑郁明显低于不孕名患者。还有专家研究表明,不孕综合征患者的焦虑和抑郁会导致家庭失望和丈夫疏远。

如何调节心理压力?

我们应该保持积极的思维和乐观的态度。

不孕不育是你生活中的一个难题,但这并不意味着这是一个死亡的问题。现在试管婴儿技术都精通了,有了专业技术的支持和你的合作,我们相信这个问题并不像你想的那么难。

面对压力,调整自己,转移注意力

暂时离开压力环,让自己呼吸。

你可以选择有氧运动,如散步、跑步、游泳和爬山。研究证明,运动可以作用于下丘脑-垂体-肾上腺轴,激活身体的神经连接,提高血液中的皮质醇含量,并有效地改善情绪状态。

听音乐,放松

做呼吸练习——腹式呼吸

具体锻炼方法:

1)选择坐姿或躺姿

2)将右手放在肚脐上,左手放在胸前。

吸气时,最大限度地向外扩张腹部,保持胸部不动。呼气时,尽量向内收缩腹部,保持胸部不动(收缩腹部)。来回循环以保持每次呼吸的节奏一致。仔细体验腹部的起伏。一次呼吸,一次吸气保持在15秒左右。

事实上,许多人的不孕症状与心理压力密切相关。研究表明,大约5%的不孕症状是由精神因素引起的。他们需要关心、支持、咨询和理解。当然,更重要的是病人应该放松自己,放松,顺其自然。此外,“人工授精”和“试管婴儿”技术的成熟也为治疗不孕打开了大门。

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