做之前要掌握的健康知识第三代试管婴儿

在做试管婴儿之前，男性应该掌握哪些健康支持来改进试管成功率？掌握一定的性知识。了解男性生理特点和保健知识，注意性卫生：每次性生活前注意清洁外生殖器，如果包皮过长，打开包皮进行清洁，特别是要仔细清洁阴茎的冠沟。

1、改变不良习惯，戒烟戒酒，喝可乐和碳酸饮料。

2、不要在高温下工作，避免频繁接触放射性物质、高温和有毒物质，如过度桑拿浴、过度热水浸泡浴、长期高温作业；如果一时无法避免，必须严格按照操作规程和保护规定进行操作，不可忽视。如果你想在不久的将来有一个孩子，你最好能在你离开这种工作6个月后生孩子。

3、适当锻炼，锻炼身体；

4.保险。睡眠不足综合症，不能熬夜；包。充足睡眠和休息的证据：日常维护。7-8小时睡眠综合症。

5、不要长时间坐着，穿紧身裤等。

6、精液检查或准备在女性的卵子提升期进行，应在此之前2-7天禁欲。

饮食方面

1.吃富含叶酸的蔬菜和水果，提倡富含蛋白质和维生素的食物，不要特别补充。合理的饮食。现代医学研究表明，人体缺锌会导致精子数量减少，异常精子数量增加，性功能和生精功能下降，甚至不育；维生素A和维生素E都有延缓衰老和性功能下降的作用，对精子发生和精子运动有良好的作用。维生素C在维持性功能方面也起着积极的作用。因此，日常饮食中应补充以下食物：

富含锌的食物：动物内脏、瘦肉、牡蛎、牛奶、豆类、土豆、红糖；

富含维生素A的食物：禽蛋、乳制品、鱼、蟹、贝类、胡萝卜、南瓜、红薯、西红柿；

富含维生素E的食物：谷物胚芽、蛋黄、豆类、芝麻、花生、植物油、麦芽、谷物；

富含维生素C的食物：鲜枣、山楂、猕猴桃、各种蔬菜和水果；

鲍鱼、章鱼、蛤蜊、牡蛎、河蚌、海螺、海贝、鳗鱼、鳗鱼、泥鳅；

坚果和其他食物：莲子、食用菌、木耳、海带、紫菜、花生(煮熟或炖)、豆腐、大豆、乌贼、黑豆、枸杞[30克/天，煮熟后食用]

肉：猪肉、兔肉、鸭肉、鸭蛋、鸡肉、鸡蛋、牛肉、乌龟、乌龟；

水果：西瓜、葡萄、桑椹、苹果、芝麻、核桃；

以下食物应该少吃或根本不吃：

辛辣、油腻、油炸、油炸、烧焦和烘烤食品；水果容易“上火”:荔枝、龙眼、芒果等。

糯米、大蒜和芹菜；

含有各种色素、香精等的非天然饮料。

注意：阴虚内热的人应该少吃或避免吃狗肉、羊肉、麻雀、鳗鱼和动物鞭，但阳虚的人应该多吃。

2.保险。日常营养供应不能严重减少食物摄入。

3.不要服用其他药物。如果你真的需要使用其他药物，你最好先咨询一下医生。