准备怀孕时我们应该注意什么?

2021-03-0120:13:35 发表评论 0 次浏览
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导言: 我周围越来越多的学生和朋友加入了为怀孕做准备的队伍。作为生殖医学的高级护士,我经常被召唤去咨询:“当我准备怀孕时,我应该注意什么?”为了不把友谊之舟翻过

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导言: 我周围越来越多的学生和朋友加入了为怀孕做准备的队伍。作为生殖医学的高级护士,我经常被召唤去咨询:“当我准备怀孕时,我应该注意什么?”为了不把友谊之舟翻过来,我必须说:我在这些问题上做了非常详细的功课。


准备怀孕时我们应该注意什么?


出于对优生学的认识,许多年轻人要求进行全面的孕前检查。怀孕准备不能被忽视或太纠结。对于准备怀孕的朋友,请参考这篇文章。


河北医科大学第四医院生殖内科


郭丽娜,副主任医师


关于怀孕准备


河北医科大学第四医院生殖内科


董翠护士


我周围越来越多的学生和朋友加入了为怀孕做准备的队伍。作为生殖医学的高级护士,我经常被召唤去咨询:“当我准备怀孕时,我应该注意什么?”为了不把友谊之舟翻过来,我必须说:我在这些问题上做了非常详细的功课。


随着生活节奏的加快,环境的污染和粮食不安全的增加,人们的自我保护意识逐渐增强,越来越多的人担心自己无法怀孕或害怕怀孕问题。很久以前,怀孕生子被认为是很自然的事。然而现在,越来越多的人开始关注它。


古人说“磨刀不误砍柴”。当然,为怀孕做准备也是一件非常有意义的事情。高大商的专业文件告诉我们,做好孕前准备可以预防妊娠和分娩并发症,减少新生儿出生缺陷,降低流产和早产风险,显著降低孕产妇和胎儿死亡率。


既然准备怀孕有这么多优点,我们在准备怀孕时应该注意什么?


怀孕期间如何进食


叶酸的补充是必要的,因为有足够的证据表明,每天0.4毫克的叶酸可以预防胎儿的神经管缺陷,最好是从计划怀孕的前3个月开始食用,这样在怀孕后体内的叶酸水平将会稳定,这有利于胎儿器官的发育。怀孕3个月后,由于胎儿对叶酸的需求增加,可补充0.8毫克叶酸的孕妇维生素,如芦荟。


有人问:我已经服用叶酸很长时间了,我没有怀孕。我能继续服用叶酸吗?每个人都可以放心,叶酸可以继续添加,直到怀孕,但应该提醒这些朋友来生殖部门及时检查不孕症的原因。


也有必要不挑剔,吃各种各样的食物,以确保均衡的身体营养。肉、卵子、牛奶、水果、蔬菜和粗粮都是很好的配料。建议尽量选择时令水果和蔬菜,多吃绿叶蔬菜。


2.改善不健康的生活方式


怀孕的夫妇应该一起戒烟,喝酒和软饮料,如咖啡和可乐,尽量不熬夜,保持规律的作息。如果这个女人太重,她必须减肥。她怎么会被认为是肥胖的?是体重(公斤)除以身高的平方,如果超过24,那就是肥胖。


减肥不仅是为了美丽,也是为了自己的健康,更有利于怀孕。许多肥胖患者已经几年没有怀孕了,他们已经下定决心要继续减肥。他们将不再担心怀孕,并在一段时间后自然怀孕。


相反,太瘦是不好的。如果体重指数低于18,你就会变瘦,怀孕后可能会贫血和营养不良。最好保持18-23的正常范围。


3适当的锻炼


生活在于运动。我有责任告诉你,怀孕也在于运动。我们大多数人每天都有室内活动。在夏天,有一个空音。冬天,有中央供暖系统。舒适的环境会让人变懒。


我们需要克服惯性,走出家门。适度的运动可以增强体质,改善心肺功能,有助于保持适当的体重,并促进大脑分泌愉快的荷尔蒙,所有这些都有利于怀孕。


保持愉快


保持愉快和放松的心情是最容易被忽视的,也是最不可忽视的。因为研究发现,焦虑和压力会破坏体内的稳态,从而导致身体代谢、血管功能、免疫和神经系统的正常功能受到影响,不利于怀孕。所以不要沮丧,让我们开心一下,试着怀孕。


关于疾病,如果您有慢性疾病和习惯性用药史,如慢性胃炎、胃溃疡、高血压、糖尿病或牙齿问题,建议提前咨询专家,最好提前控制和治疗。因为怀孕后,为了胎儿健康,许多药物是被禁止的,应该谨慎使用。你感觉很糟糕,不能吃药。那将会非常困难。最好提前治疗。


关于检查,如果说一对怀孕夫妇必须进行检查才能放心,建议该妇女除甲状腺疾病外,还应患有五种甲状腺功能减退症。做妇科检查和妇科超声来了解子宫和卵巢。男性禁欲2-7天可以检查精液常规。


至于没有做好怀孕准备就怀孕的情况,我们也不应该担心,因为我们没有做好准备,如果胎儿有问题,我们害怕流产。我们可以加强产前检查,怀孕期间有很多检查项目可以陪护我们。


一般来说,为怀孕做准备并不复杂,也就是说,要保持良好的生活习惯和良好的心态。好习惯生好孩子,好心态造就好未来。

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