如果雌激素高呢

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一个健康的成年女性,自身都有分泌雌激素的功能,并保持着微妙的平衡,但也有些人有雌激素过高的问题,而雌激素过高对女性来说不是好事,那么女性雌激素过高怎么办呢?女性

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一个健康的成年女性有分泌雌激素的功能,并保持微妙的平衡。然而,有些人雌激素过高,这对女性来说不是一件好事。如果女性雌激素过高呢?

如果雌激素高呢

如果女性雌激素过高怎么办?

1。大豆和豆制品具有平衡女性体内雌激素的功能。当体内的雌激素过低时,大豆或豆制品会增加它,但当雌激素过高时,大豆或豆制品也会减少它。这是大豆能有效帮助女性预防一些雌激素相关癌症的主要原因。

2。富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊作用。牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、核桃等。富含硒和锌。建议多吃点。

3。避免令人舒服的食物,如葡萄酒、浓茶、咖啡等。因为更年期女性的感觉在不断变化,吃这些食物是冲动的。

4。限制盐的摄入量。每天的盐量少于6克。因为更年期往往容易出现高血压和动脉硬化,而盐中含有少量的钠离子,食用过多的盐,会增加心脏的负担,并会增加血液粘度,从而降低血压。

5。限制动物脂肪,如猪油、黄油、黄油等。以及高胆固醇食物,如蛋黄、骨髓、动物内脏等。因为这些食物中含有的饱和脂肪酸可以显著降低血液中胆固醇的浓度,并促进动脉硬化的形成。最好吃植物油,如玉米油、大豆油、花生油等。

6。少吃激素,如鸡肉和肯德基。刺激性的东西,冷的和辣的都会影响荷尔蒙的分泌。应该注意的是,激素不能随便使用,会影响身体的内分泌平衡。男性荷尔蒙确实能抑制女性荷尔蒙,但这是一种不好的方式,对身体有害。

7。如果女性体内雌激素过高,可以适当服用雄激素等性激素来降低雌激素含量。在医生的指导下,一些药物如黛安35(炔雌醇环丙孕酮片)和其他药物可用于调理。逍遥丸和鹿角片也有效果。

8。保证充足的营养和睡眠,避免过度劳累和兴奋,保持精神愉快,以免不良情绪影响内分泌系统。

9。月经后3天去医院进行内分泌检查,在医生指导下进行激素异常的激素替代治疗。

10。避免过度劳累和兴奋,保持精神愉快,并采取适当的锻炼来缓解压力。

11。注意饮食中丰富的营养,多吃绿叶蔬菜和新鲜水果,少吃腌渍、辛辣、高脂肪等食物。

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