低雌激素水平的日常饮食调理

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摘要

卵巢对女人非常的重要,然而令人遗憾的是,卵巢的生理活性会随着年龄的增长而慢慢减退,不能陪伴女人到达其生命的终点。一般女人在35岁左右就会开始萎缩,雌激素的分泌也

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卵巢对女性来说非常重要,但不幸的是,卵巢的生理活性会随着年龄的增长而慢慢下降,并且不能陪伴女性直到她们的生命结束。一般女性在35岁左右会开始萎缩,雌激素的分泌会越来越少。渐渐地,当月经不再出现时,卵巢已经萎缩并变成纤维组织,这意味着“女性气质”将不再存在。

低雌激素水平的日常饮食调理

雌激素水平低的几个明显症状。所以今天,边肖为了每个人的利益,提供了几种日常饮食来调节雌激素分泌。

1只(或半只)乌鸡放入黄精鸡汤中,洗净后切成小块,然后取当归15克、黄精3克,一起放入锅中,用清水炖,调味服用两次,隔天服一剂。每月服用5次,3个月为一个疗程

从黑芝麻米粥中取出30克黑芝麻,洗净,略炒至黄色,磨成泥备用。取适量粳米,或加入核桃仁、莲子、芡实、山药(每次15-30克),其中2-3克,煮粥。烹饪后,加入芝麻,每日一剂,早晚食用,20天为一个疗程。

枸杞栗子粥取枸杞、栗子各30克(或加核桃仁和莲子),用适量粳米熬成粥,每日一剂,20天为一疗程;或者用羊肉100克(洗净切成块)加调料炖,吃肉喝汤,一日一剂,连续10天。

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