试管婴儿前如何饮食吃出优质的卵子?

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女性养护卵巢,应该从管理膳食开始,不要乱补激素类药物,不当的激素补充会过度刺激卵巢的功能。还要避免吃太多油炸、冰冷和刺激性的食物,少喝碳酸饮料。那么,我们应该如

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女性养护卵巢,应该从管理膳食开始,不要乱补激素类药物,不当的激素补充会过度刺激卵巢的功能。还要避免吃太多油炸、冰冷和刺激性的食物,少喝碳酸饮料。那么,我们应该如何饮食,才是对卵巢最好的呢?tai嘉运告诉你。
试管婴儿前如何饮食吃出优质的卵子?
研究人员发现,试管婴儿前6个月的地中海饮食可将成功率提高至65-68%,原因是它的多样性和平衡性。地中海饮食包括所有食品类别和适度食用。您的饮食越多样化,您的身体就会获得越多的营养。每个食品类别均提供不同的健康益处。因此,某些食物摄入不足可能会影响生育能力。
优化饮食习惯是自然提高卵子质量的有效方法。吃全谷物(糙米,大麦,小米,燕麦片,藜麦,全麦面包等)在饮食中添加豆类和豆类,多吃健康的脂肪,避免食用高度加工的食物。
除了饮食,还要注意补充以下微量元素:
辅酶Q10
辅酶Q10对于卵巢中卵的发育和生长也很重要。它可以防止自由基破坏卵子中的DNA和其他结构。CoQ10水平在30岁以后下降。低CoQ10浓度会导致胚胎发生非整倍性(染色体异常)。辅酶水平也影响女性的生育能力。在一项研究中, 辅酶Q10的添加可以促使卵子的数量增加,提高受精率和高质量的胚胎。
试管婴儿前如何饮食吃出优质的卵子?
脱氢表雄酮(DHEA)
DHEA的好处很多。首先,它改善了低反应性试管婴儿患者对促性腺激素治疗的反应。服用30–120天可提高AMH的水平并提高妊娠率。次,它提高了卵巢储备低的妇女的卵的质量和数量。最后,DHEA会增加雄激素水平,从而影响卵子质量,不过DHEA最好在医生的建议下使用。
维生素D
维生素D在妊娠中的关键作用可能在子宫内。尽管需要更多的研究,似乎维生素D水平与试管婴儿成功有关,并且它在生殖中最重要的作用可能在子宫内膜。尚无研究评估给予维生素D是否能改善试管婴儿结局。
叶酸(维生素B6)
叶酸对人体的重要营养作用早在1948年即已得到证实,研究发现妊娠期妇女因对叶酸的需求量增加,更容易发生巨幼红细胞性贫血,严重贫血时还可诱发妊娠期高血压、胎盘早剥、早产等病症。
另外,妊娠妇女体内叶酸缺乏是婴儿发生神经管畸形的一个重要危险因素,会增加裂脑儿,无脑儿的发生率,补充叶酸,可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂(兔唇)等先天性畸形。tai嘉运提醒试管妈妈最好在试管的前三个月开始服用叶酸。
试管婴儿前如何饮食吃出优质的卵子?

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