收下这9个方法,让试管妈妈孕期心理更轻松

2021-04-2220:04:42 发表评论 0 次浏览
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收下这9个方法,让试管妈妈孕期心理更轻松_试管期间的促排卵,精卵结合形成胚胎,最后移植入妈妈的子宫当中,试管过程就算结束了,但是一些试管准妈妈还是会有一些担心,孕期也是一个不可忽视的环节,宝宝能否健康来

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试管期间促排卵,精子和卵子结合形成胚胎,最后移植到母亲子宫,即使试管过程结束,部分试管准妈妈还是会有些顾虑,怀孕也是不可忽视的环节。宝宝能否健康的来到自己身边,其实孕期的心理也很重要。针对专业问题,笔者专门走访了泰国医院的专业合作机构医疗旅游集团的医疗顾问姚小姐。

收下这9个方法,让试管妈妈孕期心理更轻松

由于生理原因和过往经历,孕期的焦虑、抑郁、恐惧可能无法完全避免。这种情况下,正视现实,寻求家人和医生的帮助。孕妇不妨看看以下10条建议,可以帮助你最大程度的放松和缓解焦虑。

1.学会积极思考。美国伯克利大学家庭和母亲问题治疗中心的格雷戈里彼得博士说:“一个女人能否成功地改变心态,进入‘妈妈’这个角色,是克服那些消极思想最重要的。”

2.在日记中表达自己。对于试管孕妈妈来说,怀孕突然带来了各种各样的问题:责任的改变,关系的改变,生活和作息的改变。因此,积极的记录可以帮助孕妇理清思路,理性看待问题。

3.继续前进。强身健体,强健体魄,不仅能帮助你分娩,还能让你在孕期更容易保持愉快的心情,有更好的解决抑郁的能力,有效减少身体不适。

4:慢点,你有权利。累?只要把脚抬起来,躺在沙发上看一本休闲杂志;需要新鲜空气吗?出去走走,看看蓝天和鲜花。每个怀孕的母亲都应该好好照顾自己,爱自己。

5.冥想。怀孕或分娩后,适合在试管婴儿,石家庄哪个医院打坐好,哪怕只有几分钟,让世界融化在自己的心里。这样可以帮助孕妇降低心跳节律、血压、出汗和肌肉紧张,从而减少压力和紧张的不利影响。

6:多交朋友。他人的支持与怀孕母亲和婴儿的健康密切相关。从社会、亲戚、朋友那里得到的支持越多,婴儿出生时就越正常健康。这是因为别人的支持会改变与压力相关的神经系统,从而促进宝宝的发育。

7:冥想。冥想是一种创造性思维,可以帮助孕妇传达放松的信息。换句话说,我们用想象力来影响我们的态度、行为或生理反应。

8.为自己开拓新的可能性。怀孕是很难得的时间,你可以去探索,去发现自己真正喜欢做的事情。你可以利用这段时间去修一门你一直想学却没有机会修的课程;能为你未来的公司做好商业计划书;你可以学习一门新的语言——珍惜自己的时间。

9:假期。孕中期是最安全的时期,可以适度安排出行。

试管婴儿成功怀孕后的孕期心理健康不容忽视,所有准妈妈都应该重视。毕竟关系到肚子里宝宝的健康。希望大家试管后怀孕期间都能有个开心的心情。

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