孕妈度夏:少盐少糖少冰

2021-04-2920:49:32 发表评论 0 次浏览
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孕妈度夏:少盐少糖少冰_状况: 为什么这么怕热 十个孕妇九个怕热。“你摸摸看,我浑身滚烫,每天都觉得浑身热烘烘的。”80后孕妇小马用手握了握记者的手臂,明显体温要高一些,“入夏后,我每

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情境:你为什么这么怕热

十个孕妇中有九个怕热。“你感觉到了,我浑身都热,每天都热。”80后的孕妇小马用手挽着记者的胳膊,体温明显更高。“夏天过后,我每天都很渴,我喜欢喝水,吃更多的水。”

[专家意见]

孕妇是母亲和胎儿,基础代谢率高,怕热怕汗,易兴奋易兴奋。建议孕妇多喝水。冷开水一般问题不大,但不要吃冷的食物,以防胃刺激引起腹泻,会引起流产、早产,对孕妇、胎儿不利。建议孕妇在试管婴儿的通风场所呆上一代

情况:睡窗户拉肚子

“我今天拉肚子3次了。”怀孕6个月的赵女士特别无力地说:“昨晚我觉得热。我打开窗户睡着了。早上起来拉肚子两次。中午好像把肚子吃了,又拉了一下。”赵女士介绍,进入夏季后,早晚开车上班,平时只穿长袖衣服。为此,她还和母亲发生了小争执。“看来我得买两条薄裤子穿了。”

[专家意见]

“孕妇一般都怕热,还要注意早晚温差。最近很多准妈妈都打开空调睡觉了。建议准妈妈即使开空调也不要把温度放的太低,不要长时间躲在空调房里。夏天,孕妇贪吃是一种普遍现象。准妈妈不能随便吃药,发烧也会影响胎儿。所以一定要把握好度,尽量避免这些情况。”

条件:鞋底太薄吗?

“我最近总是觉得脚疼。不知道是不是因为夏天凉鞋鞋底太薄。”两个月后,当我妈不声不响的难受时,她在网上淘了一双舒服的鞋子,产生了疑惑。

[专家意见]

“孕妇出现这种症状一般有两个原因。一个是鞋底硬,另一个原因可能是缺钙。”孕妇在妊娠晚期可能会出现缺钙症状。一般建议多喝豆浆和牛奶,或者在医生指导下服用钙片补充。

状态:白天嗜睡,晚上却失眠?

“谁说孕妇前期困了?为什么我总是失眠?”最近向女士经常在凌晨一两点更新微博,长期怀孕也是如此。“我很困,有时候午睡能睡到下午5点,晚上睡不着。”

[专家意见]

“睡眠不好也是妊娠反应之一。夜间失眠的孕妇可能午睡时间过长,影响夜间睡眠。夏季11:00-15:00之间孕妇每天不宜多出门,早晚可安排散步等活动。”

情境:夏天变成“西瓜控”

“怀孕可以吃西瓜吗?两三天就要吃一个西瓜,有时吃一半,有时从冰箱里拿出来吃一会儿。”最近怀孕的妈妈小吴成了果控。“龙眼、荔枝、西瓜、菠萝,看来我一般推荐孕妇不能吃的水果。我越爱吃,有问题吗?”

[专家意见]

“中医普遍建议孕妇不要吃西瓜,尤其是在怀孕的前三个月和后三个月。西医建议他们可以在夏天中午特别热的时候吃一两片,以缓解夏天的炎热。西瓜利尿,每次吃一半就太多了。西瓜吃多了,后期对胎儿有害。至于龙眼和荔枝,这两种水果含糖量较高。一般不建议孕期多吃糖,会使孕妇发胖,孩子变大。

情况:我什么也吃不下

“天气热了之后,家里大肚子的饭量明显差很多。”住在玛姬小区的杨女士,每天买菜都会为媳妇担心。“她怕做鱼,总说不能吃肉汤鸡汤。”

[专家意见]

对于孕妇来说,多吃水果、蔬菜、肉类和蔬菜是最重要的。如果你不能吃它,你可以

“握拳头比以前更难了,尤其是在早上。晚上下班,压腿的时候有个‘小坑’,明显肿了。”80后的准妈妈小江看起来很怀疑。

[专家意见]

手脚肿胀麻木是孕妇常见的症状。唐雅君建议孕妇首先减少盐的摄入,补充高蛋白食物,喝冬瓜海带汤解暑利尿,尽量适当捏拳头而不是久坐不动,适当散步。

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