精子成活率低怎么办

2021-04-3000:10:54 发表评论 0 次浏览
摘要

精子成活率低怎么办_1、均衡营养  良好健康的饮食,特别是丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等对强健精子都有很大益处,特别是含锌较高的食品(如牡蛎)更是增强精子质量不可少缺少的。  

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1、均衡营养,良好健康的饮食,特别是丰富的蔬菜、水果、鱼、肉和蛋,对增强精子有很大的好处,特别是含锌高的食物(如牡蛎)对提高精子质量是不可或缺的。

2、禁烟戒酒

吸烟有害健康和精子。此外,我们知道被动吸烟的妻子也会受到影响。男性饮酒后,70%的精子会出现异常,即使怀孕,也有可能造成胎儿发育不良。

3、多运动

适度的运动可以提高身体的综合性能,也可以增加精子的活跃过程和试管婴儿的人工周期。但是,我们应该尽量避免长期骑自行车、骑马和过度或耗能的运动,否则会适得其反。

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