提升精子质量的五大方法

2021-04-3017:22:35 发表评论 0 次浏览
摘要

提升精子质量的五大方法_1.给“精子”一个稳固的后方在男性的生殖器官中,睾丸是制造精子的“工厂”附睾是储存精子的“仓库”输精管是“交通枢纽”、精索动脉和静脉滴后勤供应的“运输线”前列腺

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1.给精子一个稳定的后部

在男性生殖器官中,睾丸是精子生产的“工厂”,附睾是精子储存的“仓库”,输精管是“运输枢纽”,前列腺是精子运输的必要“溶剂”。如果不让爸爸在“前面”,落后了就输了。比如梅毒、淋病等性传播疾病会影响精子的产生、发育和运动,前列腺炎、精索静脉曲张、结核等疾病会导致不孕不育。如果准爸爸患有生殖器炎症、早泄、性病等疾病,必须尽快治疗。

2.不要让你的“种子”窒息

精子对温度有严格的要求,必须低于体温阈值才能正常发育。过高的温度会杀死精子,或者不利于精子生长,甚至使精子活力大大降低,导致不育。据相关统计,相当一部分男性不育是由于睾丸温度升高等因素,如长时间骑车、穿紧身裤等。怀孕期间,应该限制或避免洗桑拿和用过热的热水洗澡。

3.预防肥胖

过于肥胖的男性会降低体内激素,增加女性激素,从而阻碍精子产生,影响精子质量。此外,肥胖还会导致高血压和糖尿病,可能导致性功能障碍。所以,为了你的天使宝宝,未经授权的父亲也要守口如瓶。

4.多吃富含锌的食物

与男性生育能力相关的微量元素主要有锌、硒、铜、钙等。锌是生殖系统中的重要元素,直接参与精子的产生、成熟、激活和获能。缺锌影响青春期男性生殖器官发育和第二性征,精子活力低下,影响精子密度,使男性易患前列腺炎。附睾炎和其他传染病。因此,男性平时应该多吃含锌的食物。只要有豆类、花生、小米、白菜等富含锌的植物性食物,有牛肉、鸡肝、鸡蛋、羊排、猪肉等动物性食物。

5.远离辐射和有害物质

已经确定辐射对人体健康有一定的影响。低剂量辐射可影响机体发育,高剂量辐射可引起睾丸组织结构改变,增加精子畸形率,降低精子数量和密度。在日常生活中,有许多辐射源,如微波炉、电脑、电视、空调、手机等。因此,男性应尽量减少接触辐射源,如房间内的电脑、电视等;不要使用电热毯;尽可能避免电磁波和x射线照射。

许多化学和生物因素可导致精子畸形或染色体异常,如汽油、农药、除草剂、麻醉剂等。如果接触农药、杀虫剂、二氧化硫、铜、锌等有害物质时间过长,接触停止后6个月至1年内体内残留基本消除,此期间不宜在试管婴儿境外医院怀孕。

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